性依赖症被认为是杀害婚姻、破坏职业、侵蚀个人价值观的主要杀手之一,日常可以用什么方法缓和呢?让我们看看。
step1:自慰或帮伴侣自慰
一味压抑性欲是没有用的,自慰可以满足自己的需求,又不伤害自己及别人,何乐不为?如果性伴侣的需求紧迫的话,帮助性伴侣自慰,满足需求,享受性生活,值得一试。
step2:减少刺激诱惑
清凉养眼的色情网站、成人杂志、a片等,对于容易冲动的人来说,火上加油,可以避免。
step3:转移注意力
如果有什么事情的话,用性爱杀死时间的人,去健身房需要体力的休闲活动。例如,去健身房、滑轮、打球、郊游、登山等,总之流汗,发泄能量
下一个高级班级,提高到心灵水平:
step4:增加两性交流的机会
你对异性充满了头脑,但是不知道怎么和他交往,给自己带来了很大的压力吗?放松,参加社区活动、非常男女等节目,坐在pub聊天上,增加两性交往的机会,开展求爱行动,谈恋爱,身心平衡。
step5:检讨与伴侣的亲密关系
如果你们是夫妻、同居者、关系稳定的情侣,试着自慰或帮助另一半自慰,如果不能相互满意而向外发展,你们可能心里有数,性欲过强,不满意只是借口心平气和委婉沟通,试着找出感情裂痕的原因。
专家的叮咛:
1、远离酒精和俱乐部药物
酒后乱性,这句话不用解释,大家能了解,还要注意的是,在舞厅、pub流传的快乐丸、神仙水等助性药物,也会让人自制力全毁,乐极生悲。更重要的是,在酒精和药物的催促下,暂时来不及或没想到会错过安全防护,结果受到性侵犯,意外怀孕或感染性病是不值得的。
2、性欲过强不是危险性行为的借口
如果以我有需求为借口,沉迷于多重性伴侣、ONS、卖春、强奸他人等危险性行为,既不爱惜自己,又伤害他人。
3、不要急于给自己负面评价
或者向心理专家寻求帮助,找出问题的结果。
如果你不想上瘾,试试以上减弱性欲的n种方法!总是有适合你的东西。
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